Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Sadari hari ini juga, mencegah lebih baik daripada mengobati !

Sudah tau asam urat bisa menyerang semua orang, tanpa mengenal batasan gender dan usia. Ya meskipun biasanya dialami oleh mereka yang berusia lanjut. Penyakit ini terjadi karena terkumpulnya zat purin di sendi yang menyebabkan otot menjadi lebih tegang, ngilu, pegal pegal hingga berujung pada gangguan ginjal.

Anda tentu tidak boleh menganggap sepele, asupan makanan dalam tubuh harus benar-benar terjaga jika anda memiliki asam urat tinggi. Ini dia, 7 makanan yang harus dihindari dari sekarang untuk mengurangi gejala sakit asam urat.

1. Olahan Bebek

Anda olahan bebek addict ? bebek goreng dan bebek panggang sudah pasti suka. Tetapi penderita asam urat harus sabar ya, jangan mengkonsumsi daging bebek secara berlebihan.

2. Jamur

Jamur telah dikenal kelezatannya, selain lezat tentu saja sehat. Nikmat dan lezat, membuat jamur menjadi “musuh bebuyutan” penderita asam urat. Setiap 100 gram jamur mengandung 20-80 purin yang bisa timbulkan gejala asam urat.

Lalu

3. Bayam

Lho bayam juga tidak boleh lho untuk penderita asam urat. Ini karena bayam mengandung purin, meskipun didukung dengan kandungan lain seperti zat besi, beta karoten, dan vitamin c melimpah tetap saja karena ada purin jadi lebih baik dihindari ya.

4. Olahan Daging-Dagingan

Selain daging bebek, daging sapi pun termasuk dalam daftar makanan yang harus dihindari karena mengandung purin yang tinggi. Padahal, daging sapi juga jadi salah satu sumber vitamin dan mineral untuk tubuh lho.

5. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang mengandung purin yang sebaiknya dihindari oleh pengidap asam urat. Kandungan vitamin dan zat besi melimpah dalam brokoli sangatlah sehat.

6. Air Kelapa

Dalam air kelapa terkandung lemak yang tidak baik untuk penderita asam urat. Tapi sebenarnya faktanya air kelapa bisa menetralisir racun dalam tubuh.

7. Kepiting

Sayang sekali, hampir semua makanan laut jadi pantangan penderita asam urat termasuk juga kepiting. Makanan dengan sumber omega tinggi ini bisa memicu gejala asam urat karena kandungan kolesterolnya.

Untuk kesehatan jangan main main ya, tidak ada salahnya anda menjalani pola makan yang sehat dan pilah pilah makanan yang baik untuk tubuh anda.

By https://lynchburgemmaus.com/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hubungi Kami Disini